Pilates : Cibles muscles profonds, rééquilibre le corps et l’arrière vers un alignement postural correct. Les exercices doux et progressifs visent la qualité du mouvement plutôt que la quantité

Garuda : surpassez vos attentes… avec des mouvements fluides inspirés du Pilates et du Yoga, les exercices sont ciblés et adaptables pour l’acquisition de la souplesse et la précision du mouvement.

On gagne en force, en coordination en endurance, en souplesse avec une amélioration évidente du bien-être.