La gym douce permet un renforcement musculaire de faible intensité cardio-vasculaire, pour améliorer sa force, son équilibre et sa stabilité. La méthode Pilates apprends à respirer correctement pour une meilleure stabilisation de votre colonne lombaire et pour une meilleure oxygénation de votre corps.
Professeur :
Monica CHAUPIT Tél : 06 15 73 32 62
Gym douce Renforcement musculaire de faible intensité cardio-vasculaire, pour améliorer sa force, son équilibre et sa stabilité. Un dos musclé et protégé, des mouvements plus amples, une souplesse de chat, une meilleure coordination. – Un cours de faible intensité cardio-vasculaire sans musique à fond, pour améliorer votre équilibre et renforcer toute votre musculature. Du sport dans le calme, sans à-coups et sans stress. – Renforcement musculaire tout en douceur avec des mouvement et amples, lentement exécutés avec contrôle et précision qui minimisent la pression sur les articulations Accessible aux personnes de tous niveaux !!!
La méthode Pilates Corrige les postures incorrectes Équilibre la musculature Renforce le dos et les abdominaux Une respiration ample, profonde et régénérante Une concentration améliorée Prise de conscience de votre corps cible les muscles profonds: Pour un meilleur maintien, une meilleure posture, un meilleur équilibre. Tout cela pour permettre de soulager et de préserver son dos, sa colonne vertébrale. Vous allez apprendre à respirer correctement pour une meilleure stabilisation de votre colonne lombaire et pour une meilleure oxygénation de votre corps La séance se déroule sur tapis au sol ou debout, vous apprendrez à contrôler votre corps par des étirements et des mouvements précis et fluides sans aucune contrainte sur les articulations.
Tarif
Adhésion au Club : 50 € 1fois/an, tarifs dégressifs pour les familles. Règlementà l’ordre du Club Léo Lagrange
Pilates seniors
145€ Trimestre
350€ Saison
Gym douce et/ou yoga
125€ Trimestre
295€ Saison
Pilates, gym douce et yoga
185€ Trimestre
385€ Saison
Le paiement se fait au professeur, tout trimestre commencé est dû.