Le Taiji Quan est une pratique de santé et un art martial interne chinois et il est apprécié pour ses effets bénéfiques sur le corps et l’esprit, maintient la mémoire active. C’est un apprentissage corporel.

Le Systema est un art martial russe, basé sur le principe de la respiration, la relaxation, la structure et le mouvement. Un principe est une action universelle. 
La pratique est multiple et variée, en solo ou multiples partenaires et armes.