Fortes chaleurs : protégez-vous avant les premiers effets

Les épisodes de canicule peuvent entrainer plusieurs milliers d’hospitalisations et des centaines de décès.

Il est donc important de ne pas attendre l’apparition de signes d’alerte (absence d’urine pendant 5h, bouffées de sueur en buvant un verre d’eau, crampes, fatigue ou des maux de tête, nausées, fièvre supérieure à 38), pour commencer à adopter des gestes de prévention.

Quelques conseils

• Boire de l’eau régulièrement, même si on n’a pas soif ; éviter l’alcool
• Rester au frais : éviter les sorties aux heures les plus chaudes
• Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes (travail, sport)
• Mouiller son corps

Maintenir son logement au frais 

• Maintenir fermées les fenêtres côté soleil et les ouvrir côté ombragé si cela permet des courants d’air (dans ce cas prendre une serviette humide pour refroidir l’atmosphère)
• Ouvrir en grand quand la température extérieure est inférieure à celle de l’intérieur
• Se rendre dans un endroit public frais s’il ne peut être maintenu au frais ; bibliothèque, magasins…

Ne restez pas isolé, signalez-vous auprès de votre mairie

Voici les numéros d’urgence à contacter :

• le 15 (Samu),
• le 18 (Pompiers),

Pour une information en temps réel de la situation météorologique, vous pouvez consulter la carte de vigilance de Météo-France qui est mise à jour a minima deux fois par jour à 6h et 16h

Une plateforme téléphonique d’information « Canicule », accessible au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis un poste fixe en France), est activée l’été à partir du premier épisode de canicule, par la Direction générale de la santé pour répondre aux questions et informer sur les recommandations sanitaires à suivre en période de fortes chaleurs.

*Appel gratuit depuis un poste fixe en France, de 9h à 19h